Gebratener Knoblauch Brokkoli
Diese schnelle Beilage besteht aus geröstetem Brokkoli, gewürzt mit Knoblauch, Salz und Pfeffer. Wenn Sie eine Luftfritteuse verwenden, geht die Zubereitung noch schneller.
Kategorie: Beilagen
Quelle: cosori-shop.de
Zutaten
| Brokkoli | |
| Olivenöl | |
| Knoblauchpulver | |
| Salz | |
| Pfeffer |
Zubereitung
Backofen auf 180°C (Umluft 160°C, Luftfritteuse 150°C) vorheizen.
Die Brokkoliröschen mit Olivenöl beträufeln und gleichmäßig umhüllen.
Den Brokkoli mit den Gewürzen werfen.
Den Brokkoli in die vorgewärmte Backofen geben und 15 Minuten (Luftfritteuse 12 Minuten) backen.
Nährwertangaben
| Serviergröße: | 92.8 |
| Brennwert: | 54.6 |
| Verhältnis: | 0.6 |
| Kohlenhydrate: | 4.8 |
| Fett: | 3.6 |
| Eiweiß: | 2.2 |
| gesättigte Fettsäuren: | 0.5 |
| Natrium: | 321.5 |
| Zucker: | 1.1 |